กดบุ๋ม อาการบวม คือ..น้ำคั่ง 

อันตรายถึงชีวิตได้ เรียกว่า "อาการน้ำท่วมปอด"

ผู้ป่วยต้องคุมอาหารอย่างเคร่งครัดช่วงมีอาการบวม 

คุมดื่มน้ำลดน้ำลงเล็กน้อย ค่อยๆ จิบ 

ช่วงบวม นี้ แนะนำทานเฉพาะไข่ขาว วันละ 2 ฟอง 

ช่วยให้ระดับน้ำ ที่มากเกิน ลดลงและช่วยให้ขาลดบวม 

บำรุงด้วย ไข่ขาว (ขอ งด โปรตีนจากเนื้อสัตว์ก่อนค่ะ)

โปรตีน..เป็นวัตถุดิบ ในการฟื้นฟูไต

UMI กระตุ้นการซ่อมแซม ต้องการไข่ขาวเป็นวัตถุดิบ ^^

เป็นไข่ต้มก็ทานง่ายดี ค่อยๆทานให้หมด

แนะนำให้ทานอูมิ 2 ซอง/วัน

Potassium โพแทสเซียม (ผู้ฟอกไต หรือ ผู้ที่แพทย์ระบุว่าไตวายเรื้อรัง) ควรปฏิบัติ ดูแลเข้มงวด

----------------

รู้ไว้ใช่ว่า 

-  หากนำผักมาสับเป็นชิ้นเล็กๆ ต้มในน้ำแล้วเทน้ำทิ้ง 

จะสามารถลดโพแทสเซียมลงได้ 

แต่ข้อเสียคือ วิตามินที่อยู่ในผักจะสูญเสียไปด้วย

-   ผู้ป่วยโรคไตที่มีเบาหวานร่วมด้วย 

ควรคำนึงถึงปริมาณของผลไม้ 

โดยกำหนดให้ไม่เกิน 2 ส่วน/วัน (2 จานรองกาแฟ) 

โดยรับประทานแยกมื้อกัน 

 เนื่องจาก โพแทสเซียมถูกขับออกทางไต 

ไตเสื่อมทำให้เกิดการคั่งของโพแทสเซียม 

ผู้ป่วยไตวายมักจะมีการคั่งของ โพแทสเซียม 

ถ้าระดับโพแทสเซียมสูงมากอาจทำให้หัวใจหยุดเต้นได้ 

✅หากต้องการรับประทานผลไม้ ควรรับประทานก่อนการฟอกเลือด

ผักที่มีโพแทสเซียมสูงควรงด ได้แก่ หัวปลี ผักชี ต้นกระเทียม ที่มีมากได้แก่ บร๊อคโคลี่ แครอท มันเทศ ผักบุ้ง เห็ดฟาง มะเขือพวง มะเขือเปราะ ใบแมงลัก โหระพา หน่อไม้ฝรั่ง หอมแดง ผักปวยเล้ง มันฝรั่ง มะเขือเทศ ดอกกระหล่ำ ถั่วต่างๆ เม็ดทานตะวัน กาแฟ น้ำนม

ผักที่มีโพแทสเซียม ปานกลาง ได้แก่ เห็ดนางฟ้า แตงกวา ฟักเขียว พริกฝรั่ง หัวผักกาดขาว มะเขือเทศสีดา ผักกาดขาวใบเขียว พริกหยวก  

ผักที่มีโพแทสเซียม น้อย ได้แก่ บวบเหลี่ยม ถั่วพู หอมหัวใหญ่ ผักที่มีน้อยที่สุดคือเห็ดหูหนู

ผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูง ควรงดได้แก่ มากที่สุด คือ ทุเรียนหมอนทอง และชะนี รองลงมาได้แก่ มะพร้าว  กล้วย ลำไยพันธ์ุต่างๆ  มีปานกลางได้แก่ ฝรั่ง มะขาม กระท้อน  ส้ม ลางสาด องุ่น มะม่วง มะละกอสุก ลิ้นจี่ ละมุด ขนุน ลูกพรุน ลูกเกด

ผักและผลไม้ที่พอรับประทานได้ 

แต่ ปริมาณไม่มากได้แก่ ถั่วพู ถั่วผักยาว มะเขือยาว หน่อไม้ตรง ผักคะน้า ถั่วลันเตา มะระ หัวผักกาดขาว มะม่วง มะละกอ องุ่น แตงโม แอปเปิ้ล ชมพู่

ผักที่รับประทานได้ กะหล่ำปลี แตงกวา บวบ ฟักเขียว ถั่วงอก

ผู้ที่มีโพแทสเซียมในเลือดสูง(มากกว่า) ควรจะงดผลไม้ทุกชนิดต่อเมื่อแพทย์สั่งเท่านั้น

====================

อย่ายอมให้ต้องเสี่ยงเป็นโรคไต

เป็นแล้ว  ต้องฟอกไต  ล้างไต  เปลี่ยนไต

•••••••••••••••••••••••••

#umiบำรุงตับไต 

#umiขายดีอันดับหนึ่ง 

ศึกษาข้อมูลเรื่องโรคไตเพิ่มเติมผ่านเว็บไซต์

http://www.hrtexo.com

==================

สั่งซื้อ | ปรึกษา จากผู้เชี่ยวชาญ : คุณอ้อม สารินี

Line : @gelhappylife

คลิ๊กที่ลิงค์เพื่อแอดไลน์อัตโนมัติรับข้อมูลสุขภาพดีๆได้เลยค่ะ line://ti/p/@gelhappylife

11 ข้อควรปฏิบัติตัว หลังการฟอกเลือด ด้วยเครื่องไตเทียม

ผู้ป่วยที่ใช้เส้นฟอกเลือดที่แขนไม่ควรขยับแขนรุนแรงขณะฟอกเลือดเพราะจะให้เข็มเลื่อนหลุดทำให้เส้นเลือดแตกได้

ผู้ป่วยควรแจ้งพยาบาลทันทีหากมีอาการผิดปกติ เมื่อมี 8 อาการดังนี้

1. เจ็บบริเวณที่แทงเข็ม
2. หน้ามืด วิงเวียนศีรษะ
3. คลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง
4. ปวดศีรษะ
5. ใจสั่น หัวใจเต้นผิดปกติ
6. แน่นหน้าอก
7. หนาวหรือร้อนเกินไป
8. เป็นตะคริว

11 ข้อปฏิบัติตัวหลังการฟอกเลือด ด้วยเครื่องไตเทียม

1. ชั่งน้ำหนักหลังการฟอกเลือดทุกครั้ง

2. หลังจากฟอกเลือดเสร็จพยาบาลจะใช้ม้วนผ้ากอซเป็นก้อนกดบริเวณที่แทงเข็มและใช้ปิดปลาสเตอร์ไว้ผู้ป่วยควรช่วยกดเส้นเลือดด้วยตัวเอง 15-30 นาที

***มีเทคนิคคือกดแรงพอที่เลือดจะหยุดแต่เสียงฟู่ที่เส้นเลือดจะต้องไมหายไป
***ถ้ามีเลือดซึมออกจากแผลขณะอยู่ที่บ้านให้ใช้กอซหรือผ้าสะอาดกดบริเวณที่แทงเข็มประมาณ 
15-30 นาทีถ้าเลือดไม่หยุดให้รีบกลับมาโรงพยาบาลโดยเร็ว
***ผู้ป่วยสามารถถอดม้วนผ้ากอซที่ กดบริเวณที่แทงเข็มออกได้หลังจากฟอกเลือดแล้ว 2-4 ชั่วโมง

3. หลังการฟอกเลือดด้วยเครื่องไตเทียม อาจยังมีผลตกค้าง ของยาที่ใช้ในการป้องกันการแข็งตัวของเลือด (heparin) ควรระวัง ดังนี้

        3.1 ระวังการกระทบ กระแทกแรง ๆ เช่น การหกล้ม การกระแทกกับสิ่งของ อาจทำให้ บริเวณที่ถูกกระแทกเขียวช้ำ ให้ ประคบเย็นทันทีและประคบเย็น ต่อเนื่อง 24 ชั่วโมงแรกหลังจาก นั้นประคบด้วยน้ำอุ่น อาจใช้ยาเรพาริลเจล (reparil gel) หรือ ฮีรูดอยด์ (herudoid) ทาร่วมด้วยเพื่อให้อาการเขียวช้ำลดลง
        3.2 ถ้ามีแผลของมีคมบาด ใช้ผ้ากอซสะอาดกดจนเลือด หยุด นานประมาน 15-30 นาที ถ้าบาดแผลใหญ่มากหรือเลือด ไหลไม่หยุด ควรรีบมาโรงพยาบาลทันที

4. หลังการฟอกเลือดด้วยเครื่องไตเทียม ผู้ป่วยบางรายอาจมี อาการอ่อนเพลีย คลื่นไส้ อาเจียน เมื่อกลับบ้าน หากมีอาการดังกล่าว ควรแจ้งให้แพทย์และพยาบาลทราบ เพื่อการเปลี่ยนแปลงปรับ น้ำหนักตัวแห้ง (dry weight)

5. วัดความดันโลหิตขณะอยู่ที่บ้านอย่างน้อยวันละ 1 ครั้งในตอนเช้า หลังตื่นนอน และบันทึกลงในสมุดบันทึกความดันโลหิต

***การที่มีความดันตกบ่อยๆจะทำให้เส้นฟอกไตดับได้
***ห้ามวัดความ ดันโลหิตข้างที่มีเส้นเลือดที่ใช้ฟอก เลือดทำไตเทียม

6. ใช้มือคลำเส้นฟอกไตทุกเช้า หรือ ฟังเส้นฟอกไตว่ายังมีเสียงฟู่หรือไม่โดยเอาเส้นฟอกไตแนบที่หู

7. ผู้ป่วยต้องบริหารเส้นฟอกเลือดโดยการบีบและคลายมือ เป็นระยะ ๆ อย่างสม่ำเสมอต่อเนื่อง โดยควรบริหารหลังการฟอก เลือด 1 วัน

***ไม่ควรบริหารเส้นหรือยกของที่ต้องออกแรงแขนมาก หลังการฟอกเลือดวันแรก เพราะอาจทำให้เลือดออกบริเวณรูเข็มได้

8. ไม่ควรงอแขนข้างที่มีเส้นฟอกเลือดในระยะเวลานาน ทำให้ เลือดไปเลี้ยงเส้นไม่เพียงพอและเสียการทำงานเร็วขึ้น

9. ผู้ป่วยที่ใช้เส้นฟอกเลือดหลังการฟอกเลือด ควรดูแลบริเวณ ที่ปิดปลาสเตอร์ให้แห้งอยู่เสมอ หากเปียกน้ำควรเปลี่ยนทันที

***เพื่อป้องกันการติดเชื้อที่รูเข็ม หากยังมีเลือดซึมที่ผิวหนัง เล็กน้อยให้ใช้ปลาสเตอร์สะอาดแผ่นใหม่ปิดแทน

10. ผู้ป่วยที่ใช้เส้นฟอกเลือดที่คอ ควรดูแลความสะอาดของ ผิวหนังรอบสาย โดยห้ามแผลเปียกน้ำ ระวังการมีเหงื่อออกมาก การอับชื้นของแผล

***ในกรณีต้องการสระผมให้สระที่ร้านหรือให้ญาติช่วยสระให้

11.เมื่อ ผู้ป่วยไต มี อาการ ดังนี้ ต้องมาพบแพทย์ด่วน

• มีไข้สูง มีปวดบวม แดง ร้อน ที่เส้นฟอกไต
• มีแขนหรือหน้าบวมในตอนเช้าหรือตลอดเวลา
• มีอาการปวดปลายมือขณะฟอกเลือดหรือปวดตลอดเวลา
• ไม่ได้ยินเสียงฟู่ของเส้นฟอกไต

อย่าลืมดูแลสุขภาพไต ก่อนที่จะเสื่อม สายเกินแก้นะคะ

คลิ๊กที่ลิงค์เพื่อแอดไลน์อัตโนมัติรับข้อมูลสุขภาพดีๆได้เลยค่ะ line://ti/p/@gelhappylife

#ภาวะน้ำท่วมปอดในคนไข้ไตเสื่อม

ไตทำหน้าที่...ควบคุมสมดุลของน้ำในร่างกาย

เมื่อเกิดไตเสื่อมเรื้อรัง คือ....ดื่มน้ำไปก็ไม่สามารถขับปัสสาวะออกมาได้หมด เกิดภาวะบวม ความดันสูง 

และในที่สุดเกิด...."ภาวะน้ำท่วมปอด"

#อาการของภาวะน้ำท่วมปอด ปล่อยไว้อันตรายมาก คนไข้รีบมารพ.จะปลอดภัยกว่าค่ะ

9 อาการ ของภาวะน้ำท่วมปอด 

1. คนไข้จะรู้สึกตัวเองแน่นๆ...หน้าบวม  ขากดบุ๋ม อึดอัด หายใจติดขัด ไม่สุขสบายกระวนกระวาย
2. เวลานอน จะนอนราบไม่ได้ นอนแล้วไอไอแห้งแห้งไม่มีเสมหะ ต้องนอนหนุนหมอนหลายใบ นอนหัวสูงจึงจะหลับหรือลุกขึ้นนั่งหลับจะหายใจได้ไม่เหนื่อย ลมหายใจสั่นถี่มาก หายใจเร็ว ใช้กล้ามเนื้อหน้าท้องในการหายใจ
3. นอนหลับแล้วสะดุ้งตื่นหลับไม่สนิท หายใจลำบากมากกระสับกระส่ายมาก ถ้าต้องนอนราบจะรู้สึกคล้ายคนจมน้ำ
4. เวลาหายใจ จะเสียงดัง หายใจแรง หรือต้องอ้าปากขณะหายใจ
5. มีไอเสมหะเป็นฟองหรือเสมหะเป็นสีชมพู (ปนเลือด)
6. เจ็บหน้าอกร่วมด้วยในคนไข้ไตที่มีโรคหัวใจ หัวใจเต้นเร็วผิดปกติ และ ใจสั่น
7. หายใจลำบากมีเหงื่อออกมาก 
8. เล็บจะออกสีเขียวผิวโทนสีฟ้าหรือสีเทา
9. ความดันจะผิดปกติมากอาจจะสูงมาก หรือต่ำมากแล้วแต่คน

8 วิธีการควบคุมภาวะน้ำท่วมปอด

1. จำกัดน้ำดื่ม น้ำ 500ml + ปัสสาวะที่เหลืออยู่/วัน (รวมของเหลวต่างๆ ที่กินในแต่ละวัน เช่นน้ำแกง หรือ ของหวาน)
2. ชั่งน้ำหนักทุกวัน ให้น้ำหนักขึ้นวันล่ะ 1กก./วัน
3. กินอาหารที่แห้งแห้งเช่น กินข้าวสวยดีกว่ากินข้าวต้ม หรือ กินก๋วยเตี๋ยวแห้งดีกว่าก๋วยเตี๋ยวน้ำ
4. ตวงน้ำดี่ม ปัสสาวะทุกวัน ตรวจภาวะบวมน้ำโดย กดรอยบุ๋มของขาตัวเองได้
5. สร้างนิสัยโดยการดื่มน้ำเฉพาะ หลังอาหารหรือกินยา
6. หลี่กเลี่ยงอาหารรสจัดเค็ม ที่มีผงชูรส เพื่อป้องกันการกระหายน้ำ
7. ถ้ากระหายน้ำให้อมลูกอมเย็นเย็น หรือ เคี้ยวหมากฝรั่ง หรือ อมน้ำแข็งพอเล็กน้อย
8. ออกกำลังกายให้เหงื่อออกจะช่วย ให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นและขับน้ำทางเหงื่อได้

การอบตัวด้วยเสื้อรีดเหงื่อ ไม่เหมาะสมกับคนไข้ไตเสื่อม ในกลุ่มที่ควบคุมความดันไม่ได้ คนสูงอายุคนไข้ไตกลุ่มโรคหัวใจ

#การดูแลภาวะน้ำท่วมปอด

1.มีระเบียบวินัยต่อการดื่มน้ำและคุมน้ำหนัก ของตนเองให้ได้

2.ถ้ามีอาการแน่นๆเหนื่อยติดต่อศูนย์ไต หรือ มา รพ.ห้องฉุกเฉินเพื่อให้หมอประเมินอาการ ซึ่งอาจจะต้อง

  

   ฟอกไตฉุกเฉิน

   ใส่ท่อช่วยหายใจแล้วส่งฟอกไต

อย่าลืมดูแลสุขภาพไต ก่อนที่จะเสื่อม สายเกินแก้นะคะ

--------

#ดูแลสุขภาพ #ฟื้นฟูร่างกาย #ห่างไกลโรค

สอบถามสุขภาพ และ รับข้อมูลดีๆ

ศึกษาเพิ่มเติม คลิ๊ก http://www.hrtexo.com

คลิ๊กที่ลิงค์เพื่อแอดไลน์อัตโนมัติรับข้อมูลสุขภาพดีๆได้เลยค่ะ line://ti/p/@gelhappylife

อย่าลืมแชร์บทความนี้ให้เพื่อน ๆ ด้วยนะค๊าา ขอบคุณมากค่ะ

ทานยาเยอะ เสี่ยงไตพัง !!

จากประสบการณ์ที่ให้คำปรึกษากับลูกค้ามา สิ่งหนึ่งที่เจอเป็นประจำคือ .....

คุณลูกค้าทานยา ความดัน ไขมัน มาเป็นเวลานาน ทำไมค่าเลือดไม่โอเคสักที ???

คุณหมอเพิ่มยา เพิ่มยา ให้ทุกรอบ จนค่าไต เริ่มไม่โอเค แล้ว


เมื่อมาหาอาหารเสริมทาน อาจจะเป็นช่วงที่ยังดูแลได้ หรืออาจจะเป็นช่วงที่ต้องใช้เวลาฟื้นฟูสักระยะ


คำถามยอดฮิต เมื่อลูกค้าตัดสินใจซื้อ HRT +UMI  ทานเพื่อ ดูแล ความดัน ไขมัน และ บำรุงไต

คำถาม :: ยังต้องทานยาของหมออีกไหม ??
คำตอบ :: ทานคะ ทานปกติ ทานจนกว่าค่าเลือดที่คุณหมอตรวจมาจะลดลงจนคุณหมอแน่ใจว่าเราดูแลตัวเองดีพอ มากพอ จนค่าเลือดคงที่ ในเกณฑ์ดีคุณหมอจะค่อยๆๆลดยาลง ทีละ step by step คะ

หน้าที่ของคุณลูกค้าคือ ดูแลค่าเลือดให้ลดลงทุกครั้งที่คุณหมอนัด รับรอง ยาที่คุณลูกค้าทานเยอะๆ จะลดลงไปเองค่ะ เมื่อลดยา ค่าไต ก็จะดีขึ้นตามลำดับด้วยนะค่ะ


ดูแลสุขภาพ ดูแลตั้งแต่เนิ่นๆUMI + HRT วันละ ซอง คุ้มค่า 

ดูแล ฟื้นฟู บำรุง ได้ถึง 25 โรค

ทาน UMI+HRT วันละ 1 ซอง
บำรุง - ฟื้นฟู - ป้องกัน แบบครบวงจร
1. เบาหวาน
2. ไตเสื่อม
3. เก๊าส์
4. ภูมิแพ้
5. ภูมิต้านทานต่ำ
6. ไขมันเลวสูง
7. ความดันผิดปกติ
8. หัวใจเต้นผิดจังหวะ
9. ไตรกลีเซอไรด์สูง
10. คอเลสเตอรอลสูง
11. ไทรอยด์
12. ไขมันพอกตับ
13. เส้นเลือดตีบ
14. หัวใจโต
15. ภูมิคุ้มกันบกพร่อง
16. ฟื้นฟูผู้ฟอกไต
17. ป้องกันมะเร็ง
18. ป้องกันซีสต์ เนื้องอก
19. ฟื้นฟูหอบหืด
20. บำรุงเลือด
21. งูสวัด เริม
22. ฟื้นฟู บำรุง อัมพฤกษ์ อัมพาต
23. ภาวะสมองเสื่อม
24. บำรุงหลอดเลือดและระบบไหลเวียนเลือด
25. บำรุง ฟื้นฟู ผู้ใส่บอลลูนหรือบายพาสหัวใจ

อย่านิ่งนอนใจ โรคเสื่อม

เบาหวาน-ความดัน-ไขมันสูง-โรคหัวใจ-ไตเสื่อม

แพคเกจโรคชุดที่จะมาพร้อมๆกันเสมอ

แล้วแต่ว่าอะไรจะมาก่อนหลัง แต่มักมาร่วมกันแน่ๆ

===================

ราคาปกติ 9,000 บาท

โปรโมชั่น 5,850 บาทรวมส่งค่ะ

#umiบำรุงตับไต

#umiขายดีอันดับหนึ่ง

ไตเสื่อม ฟอกไต ล้างไต อาการโรคไต

โรคไตเสื่อม ดูแลยังไง เกิดจากอะไร

ศึกษา http://www.hrtexo.com/umikidney

===================

#HRTลดการทานยาความดันไขมัน

#HRTบำรุงหลอดเลือดและหัวใจ

#HRTขายดีอันดับหนึ่ง

ลดไขมันเลว ลดความดัน ลดคอเลสเตอรอล

ล้างหลอดเลือด บำรุงหัวใจ ด้วย hrt

คลิ๊ก http://www.hrtexo.com

สนใจสั่งซื้อ/ปรึกษา ผู้เชี่ยวชาญ คุณอ้อม สารินี

Line : @gelhappylife

คลิ๊กที่ลิงค์เพื่อแอดไลน์อัตโนมัติรับข้อมูลสุขภาพดีๆได้เลยค่ะ line://ti/p/@gelhappylife

“อย่ากินเค็มมาก เดี๋ยวเป็นโรคไต” 

เป็นประโยค ที่ได้ยินมานานแสนนาน จริงๆแล้ว มี 3 สาเหตุที่ทำให้ ไตเสื่อม คือ

 1. การทานอาหารรสเค็ม
2. การทานอาหารรสจัด
3. การทานอาหารที่มีโพแทสเซียมสูง            

ก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ไตเสื่อม ได้ เพราะอะไร และอาหารอะไรบ้างที่มีโพแทสเซียมสูงที่ควรเลี่ยง

มาดูกันก่อนค่ะ ว่าทำไมเป็นโรคไต แล้วต้องเลี่ยงอาหารที่มีโพแทสเซียมสูง?

👉 โพแทสเซียม เป็นเกลือแร่ชนิดหนึ่ง ที่ช่วยควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อในร่างกาย และกล้ามเนื้อหัวใจ

ส่วนไตมีหน้าที่กรองเอาสารอาหารที่ประโยชน์กลับขึ้นไปดูแลร่างกายผ่านกระแสเลือด

หากไตเสื่อม ไตก็จะกรองเอาโพแทสเซียมออกจากร่างกายได้น้อยลง ดังนั้นผู้ป่วยโรคไตจึงควรจำกัดการทานอาหารที่มีโพแทสเซียมไม่ให้สูงเกินไปนั่นเอง

โพแทสเซียมสูง จะส่งผลต่อร่างกายอย่างไรบ้าง?

หากร่างกายมีปริมาณโพแทสเซียมสูงเกินไปอาจมี อาการดังนี้
👉 เหนื่อยหอบ
👉 อ่อนเพลีย
👉 ใจสั่น
👉 คลื่นไส้
👉 เป็นตะคริว
👉 ชีพจรเต้นช้าลง ไปจนถึงหัวใจหยุดเต้น

ผู้ป่วยโรคไต ห้ามทานอาหารที่มีโพแทสเซียม?

จริงๆ แล้วจะห้ามไม่ให้ทานอาหารที่มีโพแทสเซียมเลยก็ไม่ได้ เพราะโพแทสเซียม จะช่วย
👉 ช่วยลดอาการบวมน้ำในร่างกายของผู้ป่วย ช่วยปรับสมดุลของน้ำในร่างกายให้เป็นปกติ
👉 ป้องกันไม่ให้ร่างกายเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวอีกด้วย

อาหารโพแทสเซียม ที่ผู้ป่วยโรคไตควรหลีกเลี่ยง

ผักสด โดยเฉพาะผักสีเข้มๆ นมไขมันต่ำ หรือ ไม่มีไขมัน ถั่วต่างๆ และธัญพืช

ตัวอย่างอาหารที่มีโพแทสเซียมสูง
❌ ผงโกโก้
❌ ลูกพรุนอบแห้ง
❌ ลูกเกด
❌ เมล็ดทานตะวัน
❌ อินทผาลัม
❌ ปลาแซลมอน
❌ ผักโขมสด
❌ เห็ด
❌ กล้วย
❌ ส้ม

อาหารที่ผู้ป่วยโรคไตสามารถทานได้ คืออาหารที่มีโพแทสเซียมต่ำ คือผักผลไม้ที่มีสีซีดๆ เช่น
✅ ชมพู่
✅ องุ่นเขียว
✅ แตงโม
✅ บวบเหลี่ยม
✅ เห็ดหูหนูขาว
✅ ฟักเขียว
✅ ผักกาดขาว
✅ กะหล่ำปลี
✅ แตงกวา

แต่เพื่อความสมดุล อ้อมขอแนะนำให้ทานสลับระหว่างอาหารที่มีโพแทสเซียมสูง-ต่ำ เพื่อรักษาสมดุลของโพแทสเซียมในร่างกายค่ะ

และ วิธีการลวกผัก ในน้ำร้อนก่อนทาน ก็จะช่วยลดปริมาณโพแทสเซียมได้ถึง 30-40% ค่ะ

แต่หากพบปริมาณโพแทสเซียมในเลือดสูงผิดปกติ ควรงดผลไม้ทุกชนิด แล้วทานแต่ผักที่มีโพแทสเซียมต่ำค่ะ


***เพราะเราอยากเห็นคนไทยมีสุขภาพดี***

สารอาหารดีๆ  ฟื้นฟูเซลล์ได้ดี รวดเร็ว ด้วยคุณสมบัติเจล ดูดซึมดี สารอาหารครบถ้วน และแม่นยำ

ศึกษาผลิตภัณฑ์/ติดตามเรื่องราว
www.hrtexo.com/umikidney

สั่งซื้อ | ปรึกษา จากผู้เชี่ยวชาญ : คุณอ้อม สารินี
Line : @gelhappylife
Tel. 063-9695497

คลิ๊กที่ลิงค์เพื่อแอดไลน์อัตโนมัติรับข้อมูลสุขภาพดีๆได้เลยค่ะ line://ti/p/@gelhappylife

สาวออฟฟิศที่ชอบกินจุบจิบ เสี่ยงเบาหวาน!!

ขนมเค้ก คุ้กกี้ ขนมปัง ขนมถุง มันฝรั่งทอดกรอบ ที่สาว ๆ ออฟฟิศส่วนใหญ่มีติดโต๊ะไว้แก้หิว เพราะตอนเช้าที่ต้องรีบตื่นแต่งตัวรีบเร่งไปทำงานให้ทัน แม้จะดื่มกาแฟแก้วเดียวก็แทบจะไม่มีเวลา แต่พอสาย ๆ ท้องก็เริ่มหิว เริ่มค้นหา ขนมที่วางไว้บนโต๊ะ หรือแซนด์วิชมาแก้หิว เป็นเรื่องผิดมหันต์!!! นะคะ

งานออฟฟิศส่วนใหญ่เป็นงานที่ใช้เวลานั่งทำอยู่กับโต๊ะและหน้าจอคอมพิวเตอร์ ทั้งเครียดและยุ่งแทบไม่ค่อยมีเวลากินข้าว แต่ชอบกินจุบกินจิบแทน พอตกบ่ายก็เริ่มง่วงจนต้องหากาแฟอีกแก้วพร้อมกับขนมขบเคี้ยวที่ซื้อติดมือมาตอนกลางวัน แต่ความผิดยังไม่หมดเพียงเท่านั้น เพราะสาวออฟฟิศส่วนใหญ่ก็มักไม่ค่อยมีเวลาไปออกกำลังกาย จึงทำให้น้ำหนักตัวยิ่งเพิ่มมากขึ้น และพฤติกรรมซ้ำ ๆ เหล่านี้นี่เองที่ทำให้ สาวออฟฟิศเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานโดยไม่รู้ตัว

"เราไม่ควรกินน้ำตาลเกินวันละ 6 ช้อนชา"

ตามหลักโภชนาการ กำหนดให้ผู้ที่มีสุขภาพปกติบริโภคน้ำตาลได้ไม่เกินวันละ 6 ช้อนชา แต่สาวออฟฟิศที่ห่วงสวยจะเลี่ยงมารับประทานผลไม้เป็นของว่าง และได้รับน้ำตาลมากถึงวันละ 25 ช้อนชา ในขณะที่กลุ่มผู้ชอบกินขนมกรุบกรอบจะได้รับน้ำตาลวันละประมาณ 18 ช้อนชา


"กินหวาน" ไม่ได้ทำให้เป็นโรคเบาหวาน แต่เสี่ยง!! ต่อการเป็นโรคเบาหวาน


เคล็ดลับ แก้ไข ให้ห่างไกล เบาหวาน

✅ ไม่ควรรับประทานน้ำตาลเกินวันละ 6 ช้อนชา และแป้ง (ข้าว ก๋วยเตี๋ยว ขนมปัง เค้ก ฯลฯ) ไม่เกิน 8–12 ทัพพี


✅ ควรจดบันทึกปริมาณพลังงานที่ได้รับ/วัน หรือนับการรับประทานอาหารกลุ่มแป้ง น้ำตาล และไขมัน


✅ อย่าซื้อขนมหวานที่ชอบติดบ้าน เวลาเบื่อหรือนั่งดูทีวีเรามักจะรับประทานขนมได้มากโดยไม่รู้ตัว ถ้าเบื่อควรเลือกทานผลไม้ที่ไม่หวานแทน เช่น ฝรั่ง, มันแกว ฯลฯ


✅ รับประทานให้ช้าลง เพราะร่างกายจะรับรู้ถึงสัญญาณความอิ่มหลังรับประทานอาหารประมาณ 15–20 นาที ถ้าเรารับประทานช้าลงเราก็จะรู้สึกอิ่มโดยที่ไม่ได้รับประทานเกินความต้องการของร่างกาย


✅ เคี้ยวให้นานขึ้น ยิ่งเคี้ยวนานเราก็จะทานช้าลง และอิ่มเร็วขึ้น


✅ ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3 ครั้ง เพื่อลดปริมาณไขมันในร่างกายเพื่อช่วยให้อินซูลินทำงานได้ตามปกติ


✅ เลือก UMI อาหารเสริม ที่ช่วย ดูแล ป้องกัน เบาหวาน


ใน UMI ซองสีเขียวๆนี้ มีฟูคอยแดน

ฟูคอยแดน ช่วยผู้ป่วยเบาหวานได้อย่างไร ?

- Fucoidan ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่สูงเกินไป

- Fucoidan ช่วยบำรุงตับอ่อน ทำให้ตับอ่อนสามารถผลิตอิซูลินได้ดีขึ้น เพราะฟูคอยแดนช่วยกระตุ้นการสร้าง Stem cell ทำให้ตับอ่อนและอวัยวะต่างๆในร่างกายได้รับการฟื้นฟู

- Fucoidan ช่วยบำรุงตับ ไต และ อวัยวะต่างๆในร่างกาย

- Fucoidan ช่วยลดไขมันในเลือด และ ช่วยให้เลือดไหวเวียนได้ดี ขึ้น


====================

#umiบำรุงตับไต

#umiขายดีอันดับหนึ่ง


agel umi ฟื้นฟูตับอ่อน รักษาสมดุลน้ำตาล

ช่วยลดระดับน้ำตาลสะสม HBa1C


ศึกษาได้ที่ http://www.hrtexo.com/umi

===================


สนใจสั่งซื้อ/ปรึกษา ผู้เชี่ยวชาญ คุณอ้อม สารินี

Line : @gelhappylife

กดลิงค์แอดไลน์คุณอ้อม สารินี

อัตโนมัติ ด้านล่างได้เลยค่ะ

line://ti/p/@gelhappylife

คลิ๊กที่ลิงค์เพื่อแอดไลน์อัตโนมัติรับข้อมูลสุขภาพดีๆได้เลยค่ะ line://ti/p/@gelhappylife

ปรึกษา ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย ทัก Line มาได้เลยคะ

“ผู้ป่วยไตวาย” ที่มีระดับโปแตสเซียมในเลือดสูงกว่า 5.0 มิลลิกรัม/เดซิลิตร

“ผู้ป่วยไตวาย”

ที่มีระดับโปแตสเซียมในเลือดสูงกว่า 5.0 มิลลิกรัม/เดซิลิตร ควรควบคุมปริมาณโปแตสเซียมในอาหาร
โดยเลือกรับประทานผักที่มีโปแตสเซียมต่ำ

ผู้ป่วยไม่ควรงดผัก เพราะเป็นแหล่งของวิตามินและใยอาหาร ซึ่งช่วยป้องกันท้องผูกนะคะ

ผักที่มีโปแตสเซียมต่ำถึงปานกลาง ได้แก่ แตงกวา แตงร้าน ฟักเขียว ฟักแม้ว บวบ มะระ มะเขือยาว มะละกอดิบ ถั่วแขก หอมใหญ่ กะหล่ำปลี ผักกาดแก้ว ผักกาดหอม พริกหวาน 

พริกหยวก

ผักที่มีโปแตสเซียมสูงควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ เห็ด หน่อไม้ฝรั่ง บรอคโคลี่ ดอกกะหล่ำ แครอท แขนง กะหล่ำปลี ผักโขม ผักบุ้ง ผักกาดขาว ผักคะน้า ผักกวางตุ้ง ยอดฟักแม้ว ใบแค ใบคื่นช่าย ข้าวโพด มันเทศ มันฝรั่ง ฟักทอง อโวคาโด น้ำแครอท น้ำมะเขือเทศ กระเจี๊ยบ น้ำผัก ผักแว่น ผักหวาน สะเดา หัวปลี


**เพราะเราอยากเห็นคนไทยมีสุขภาพดี**

สารอาหารดีๆ ฟื้นฟูเซลล์ได้ดี รวดเร็ว ด้วยคุณสมบัติเจล ดูดซึมดี สารอาหารครบถ้วน และแม่นยำ

ศึกษาผลิตภัณฑ์/ติดตามเรื่องราว
www.hrtexo.com/umikidney
สั่งซื้อ | ปรึกษา จากผู้เชี่ยวชาญ : คุณอ้อม สารินี
Line : @gelhappylife
Tel. 063-9695497
คลิ๊กที่ลิงค์เพื่อแอดไลน์อัตโนมัติรับข้อมูลสุขภาพดีๆได้เลยค่ะ line://ti/p/@gelhappylife